Logo
Für alle Vielbeschäftigten, die dem Alltagsstress entkommen und wahrhaftig entspannen wollen

Beruhige deinen Geist in 8 Wochen spürbar mit modernen Meditationstechniken - trotz vollem Terminkalender und wenig Zeit

Erlebe mit nur wenigen Minuten Meditation pro Tag, wie du schneller entspannst, dich besser konzentrierst und dadurch insgesamt mehr Lebensqualität genießt.

100% zeit- und ortsunabhängig

Onlinekurs über 8 Wochen

30 Tage Geld-zurück-Garantie

Darauf darfst du dich freuen:

Transformiere deine Gedanken und Gefühle

Lasse endlose Gedankenschleifen, Selbstzweifel und emotionale Blockaden hinter dir und lerne, deine Gedanken auf den präsenten Moment zu fokussieren - für mehr Klarheit und Konzentration trotz hektischem Alltag.

Entdecke verschiedene Meditationsformen

Du lernst, wie du mithilfe von abwechslungsreichen Meditationen deine Gedanken nachhaltig beruhigst - für eine anhaltende Tiefenentspannung, die den ganzen Tag anhält. (Wichtig: Keine Vorerfahrung notwendig)

Finde deine Meditations-Routine

Integriere Meditation mit nur wenigen Minuten pro Tag Schritt für Schritt in deinen vollen Alltag und beginne, das Leben im Hier und Jetzt wahrhaftig zu (er)leben. Du nimmst die kleinen Wunder und Alltagsfreuden bewusst und achtsam wahr und meisterst so alle Lebensphasen gelassener.

Bonus: Stille und dynamische Meditationen

In der Mindfulness Masterclass kombinieren wir körperliche Aktivität mit geistiger Stille und nutzen dafür neuartige, aktive und klassische Stille-Meditationen. Das sorgt nicht nur für mehr Abwechslung und Spaß, sondern ermöglicht dir außergewöhnlichen Tiefgang bei vergleichsweise wenig Zeitaufwand.

Die Mindfulness Masterclass hat wieder geöffnet!

Sofort starten und 30 Tage risikofrei testen

Nach dem Kauf ist die Mindfulness Masterclass sofort verfügbar. Du kannst alle Inhalte dank der 30 Tage Geld-zurück-Garantie ohne Risiko testen.

Für Menschen, die echte Transformation erleben wollen

Der Onlinekurs ist seit über 4 Jahren am Markt und konnte bereits weit über 1.000 Teilnehmern zu einem friedvollen, harmonischen und sinnerfüllten Leben verhelfen. Unsere Kunden vertrauen uns und erleben mit nur wenigen Minuten Meditation pro Tag echte Transformationsgeschichten.

100% flexibel + dauerhafter Zugriff

Du erhältst über die Kursdauer hinaus unlimitierten Zugriff auf alle Kursinhalte und profitierst zusätzlich von regelmäßigen Updates. Dank der zahlreichen Videoinhalte, Übungen und Audios lernst du 100% selbstbestimmt sowie zeit- und ortsunabhängig.

Wenn ich raten müsste, bist du vermutlich aus einem der 3 Gründe gerade hier auf dieser Seite gelandet:

Dein Kopf gibt einfach keine Ruhe, egal, wie erschöpft du bist

Du fühlst dich durch die vielen Verpflichtungen und Aufgaben mit Job, Familie & Co. in deinem Alltag überfordert, gestresst und rastlos. Du sehnst dich nach einer Möglichkeit, dein Gedankenkarussell zu beruhigen und am Abend mit gutem Gewissen auf dem Sofa zu entspannen.

Dir fehlen die nötige Zeit und Ruhe

Du bist bei deiner Lösungssuche bereits auf Achtsamkeit und Meditation gestoßen und hast von den vielen positiven Auswirkungen gelesen. Du würdest Meditation gerne ausprobieren, doch hast einfach nicht die Zeit und Ruhe, dich tiefer damit auseinanderzusetzen und längere Zeit stillzusitzen.

Du schwankst zwischen “Das funktioniert eh nicht” und “Ich brauche endlich mal richtig Urlaub”

Du hast Meditation schon einmal ausprobiert, doch nach kurzer Zeit frustriert aufgegeben. Oder bist nach kurzer Zeit wieder aus der Routine gekommen, weil deine Gedanken ständig abschweifen oder das Leben mal wieder dazwischengefunkt hat. Tief in dir hoffst du aber immer noch, dass Meditation doch für dich funktioniert, denn du sehnst dich danach, einfach mal wieder richtig abzuschalten.

Egal, welche Situation gerade auf dich zutrifft:

Hier bist du in allen 3 Fällen bestens aufgehoben!

Falls du bis hierhin innerlich mindestens einmal genickt hast, habe ich gleich 2 gute Nachrichten für dich:
Erstens: Damit bist du in “guter Gesellschaft”.
Denn so geht es aktuell vielen Menschen in unserer modernen, schnelllebigen Welt voller endloser To-do-Listen, grenzenloser Ablenkung und einem Teufelskreis aus innerer Unruhe und Erschöpfung.
Unsere Leistungsgesellschaft hat verlernt, was es bedeutet, präsent im Hier und Jetzt ein wahrlich erfülltes und ausgeglichenes Leben zu leben.
Beim Versuch, es allen recht zu machen und andere zu beeindrucken, übergehen wir regelmäßig unsere Grenzen und verlieren die Verbindung zu unseren wahren Bedürfnissen, Zielen und Wünschen.
Das Resultat? Starke innere Unruhe, Unwohlsein im eigenen Körper, Schlafprobleme und das Gefühl, sich selbst nicht mehr wiederzuerkennen.
Und die zweite gute Nachricht:

Du bist vermutlich nur wenige Atemzüge tiefer Meditation davon entfernt, deine Gedanken zu sortieren und mit klarem Geist dein Traumleben zu kreieren.

Fakt ist:

Die Fähigkeit, deine Gedanken zu beruhigen, ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, innerer Ruhe und Selbstbestimmung.

Lass uns radikal ehrlich sein!

Achtsamkeit und Meditation sind heutzutage wichtiger denn je – 5 Gründe, warum:

Mehr Präsenz im Hier und Jetzt

Statt den Großteil des Tages im Autopiloten vor dich hin zu leben, ist es an der Zeit, voller Präsenz im Hier und Jetzt anzukommen. Du hast nur dieses eine Leben.

Verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden

Meditation wirkt sich nachweislich positiv auf deine Gesundheit aus: Reduktion des Stresshormons Cortisol, verbesserte Schlafqualität und Herzgesundheit, Stärkung des Immunsystems, Schmerz- und Entzündungslinderung, Blutdrucksenkung sowie Reduktion von Ängstlichkeit und Depression.

Gesteigerte Konzentration und Fokus

Durch achtsames Gedankenmanagement lernst du, deine Gedanken bewusst auszurichten, und fühlst dich klar und zentriert. Du triffst bessere Entscheidungen und fühlst dich in allen Lebensbereichen selbstbewusster.

Tiefere und erfüllendere Beziehungen

Meditation hilft dir dabei, dich und deine Emotionen in der Tiefe besser zu verstehen. Du wirst einfühlsamer und geduldiger mit dir selbst und anderen und kannst auch in Konfliktsituationen die Ruhe bewahren. Das stärkt die Verbindung zu deinen Liebsten und ermöglicht mehr Intimität und Tiefe.

Mehr emotionale Stabilität und Gelassenheit

Statt dich über Kleinigkeiten zu ärgern, die unvorhergesehen deinen Plan durchkreuzen, bleibst du auch in herausfordernden Momenten entspannt. Zehrende emotionale Achterbahnfahrten gehören der Vergangenheit an und du findest auch im größten Sturm deinen inneren Frieden.
Fazit: Wenn du keinen nachhaltigen Weg für dein Gedankenmanagement findest, wird sich auch in deinem täglichen Erleben nichts verändern.

Eine regelmäßige Meditationspraxis kann wahre Transformationswunder bewirken. Und ja, auch du kannst das schaffen.

Deine Gedankenwelt erschafft deine äußere Realität

Dein Leben nach der Mindfulness Masterclass:

  • Statt dich auf dem Nachhauseweg beim Grübeln zu verlieren, was dir heute alles misslungen ist oder du morgen noch erledigen musst, atmest du tief durch. Du kennst deinen Wert, weißt, was wichtig ist und lässt unnötige Sorgen los.

  • Schlechte Gewohnheiten haben bei dir keine Chance mehr! Ob bei einem Spaziergang oder deinem Lieblingsgetränk – Du nimmst dir regelmäßig Zeit für achtsame Momente der Stille. Du fühlst dich seit Langem wirklich präsent und kannst dich an einem flatternden Schmetterling in der Luft wie ein kleines Kind erfreuen. Der Rucksack aus emotionalem Ballast ist Geschichte.

  • Ob am Morgen oder am Abend – du gönnst dir ohne schlechtes Gewissen auch in stressigen Lebensphasen Zeit für deine Routinen. Du weißt, wie wichtig sie sind, bleibst dran und spürst, wie du dich täglich ruhiger fühlst, seltener krank bist und besser schläfst.

  • Eine lange To-do-Liste lässt dich kalt. Statt in Multitasking zu verfallen oder im Autopiloten durch den Tag zu hetzen, konzentrierst du dich auf eine Sache. Du arbeitest Aufgaben gelassen nacheinander ab. Regelmäßige Momente der Ruhe schenken dir frische Energie, die deine Konzentration schärft und dich effektiver arbeiten lässt. Check!

  • Du wertschätzt deine Gesundheit und übernimmst Verantwortung für dein Wohlbefinden. Statt für Lieferdienst und Serienmarathon entscheidest du dich am Abend für eine Duftkerze und ein Buch, um deinen Geist zu beruhigen und sanft einzuschlafen.

Bereit, deine Sinne zu schärfen und das Leben klarer, bewusster und intensiver zu erleben?

Deine Gedanken bestimmen, ob du in deinem Alltag weiter im Autopiloten gefangen bleibst oder ob du Schritt für Schritt ein Leben gestaltest, das wirklich deinen Wünschen und Werten entspricht - voller Freude, Sinn und Erfüllung.
Sodass sich dein Leben langfristig wirklich authentisch und nach dir anfühlt – ohne Fassade von Perfektion und Leistungsdruck.
Dein Leben wird leichter, wenn du mehr Achtsamkeit und Meditation integrierst.
Und genau dabei möchte ich dir helfen:
In der 8-wöchigen Mindfulness Masterclass erfährst du, wie du mithilfe von dynamischen und stillen Meditationen auf leichte und effiziente Art und Weise deine Gedanken beruhigst. Darin teile ich modernste Techniken mit dir, die dir helfen, deine Meditations-Routine einfach und nachhaltig im Alltag zu verankern – mehr Gelassenheit, Verbindung und innere Ruhe garantiert.
Ich bin Andreas Schwarz, Spiegel-Bestseller-Autor von „Meditation entschlüsselt“, Meditationslehrer und Experte für spirituelle Selbstentdeckung. Mein Wissen und Erfahrungsschatz unterstützen dich dabei, endlich aus dem gedanklichen Autopiloten auszusteigen und in Verbindung mit deinem wahren Selbst ein wahrhaft friedvolles und erfülltes Leben zu erschaffen.

Darf ich vorstellen:

Die Mindfulness Masterclass

Das kannst du von der Mindfulness Masterclass erwarten

  • Löse dich von Gedankenschleifen, Selbstzweifeln und Blockaden

    Lerne, deine Gedanken zu beruhigen und auf den präsenten Moment zu fokussieren, sodass du auch in stressigen Lebensphasen klar und entspannt bleibst.

  • Entdecke die moderne Art von Meditation

    Abwechslungsreiche Meditationstechniken bringen nicht nur Spaß, sondern lassen sich besonders in der modernen Welt leichter im Alltag integrieren – bei vergleichsweise geringem Aufwand und maximal spürbarem Erfolg (Wichtig: keine Vorerfahrung notwendig)

  • Steigere deine mentale und körperliche Gesundheit

    Durch regelmäßige Meditation erlebst du deinen Alltag trotz vollem Terminkalender bewusst und begegnest dir selbst und deinen Liebsten mit mehr Verständnis, Empathie und Gelassenheit.

  • Finde deine Meditations-Routine

    Integriere Meditation in nur 8 Wochen mit 10-20 Minuten pro Tag Schritt für Schritt in deinen Alltag. Indem Meditation wirklich zu deiner täglichen Routine gehört, profitierst du dauerhaft von den positiven Effekten wie tiefer Entspannung, die den ganzen Tag andauert und dich alle Lebensphasen gelassener meistern lässt.

Sei dabei und entdecke Meditationstechniken, die in der heutigen Welt auch für dich funktionieren.

Schritt für Schritt zur wichtigsten Fähigkeit der modernen Welt:
Meditation

Woche 1: Der Atem

Das Geheimnis der Achtsamkeit liegt im Atem. Durch deine Atmung kannst du dich immer wieder ins Hier und Jetzt holen. Die geführte Meditation sowie die dynamische Meditation "Atemgruß" helfen dir dabei, Achtsamkeit im Kern kennenzulernen.

Woche 2: Der Fokus

Der Fokus ist ein ganz wichtiges Werkzeug in unserer Meditation. Es ist ganz natürlich, dass unser Fokus (vor allem als Anfänger) immer wieder von der Meditation abgelenkt wird. Wie du das in den Griff bekommst, lernst du in dieser Wochenlektion anhand einer geführten Meditation sowie der dynamischen Meditation "Empty Out".

Woche 3: Der Körper

In dieser Woche dehnst du deine Achtsamkeit von deinem Atem bis auf deinen ganzen Körper aus. Die Bodyscan-Meditation sowie die dynamische Schüttelmeditation helfen dir, deine Achtsamkeit ganz bewusst durch deinen Körper zu lenken.

Woche 4: Die Umgebung

In dieser Lektion weitest du deine Achtsamkeit über deine Körper hinaus aus und verbindest dich mit deiner Umgebung. Außerdem wirst du mithilfe der Gehmeditation deine Wahrnehmung erweitern. Du erlebst diese Woche, dass du als Teil eines großen Ganzen immer mit anderen Menschen und der Natur verbunden bist.

Woche 5: Die Gefühle

Gefühle können uns hin- und herreißen und bestimmen unser Handeln zum größten Teil. Wir lassen uns von unseren Gefühlen verlocken und haben oft kaum die Kontrolle über sie. In dieser Lektion lernst du, wie du Herr über deine Gefühle wirst. Neben einer geführten Meditation lernst du hier auch die Tanzmeditation kennen.

Woche 6: Die Gedanken

Unsere Gedanken sind wie das Wetter. Mal laut und stürmisch, mal sonnig und still. So wie das Wetter können auch wir unsere Gedanken nur schwer beeinflussen. Was du in dieser Woche aber lernen wirst ist, dass du deine Gedanken so annehmen kannst, wie sie sind. Hierfür hast du neben der geführten Meditation auch eine ganz besondere dynamische Meditation zur Verfügung, die "Gibberish" genannt wird.

Woche 7: Das Ego

Das Ego ist einerseits ein guter Freund, andererseits ein tückischer Feind. Viele unserer unbewussten Handlungen werden von unserem Ego gesteuert. Das bedeutet, dass dein Ego dich oft unter Kontrolle hat. In dieser Woche lernst du durch die geführte Meditation sowie einer dynamischen Übung wieder Herrscher über dein Ego zu werden.

Woche 8: Die Stille

In dieser letzten Lektion lassen wir alles hinter uns und kehren in die absolute Stille ein. Du wirst dich von allen Gedanken, Gefühlen und Eindrücken lösen und einfach loslassen. Zusätzlich werden wir bei einer dynamischen Meditation ein ganz spezielles Mantra chanten. Das Mantra hilft dir, deine Achtsamkeit aufs unendliche auszuweiten und dein Ego zu transzendieren.

Neu und einzigartig auf dem Markt: Dynamische & stille Meditationen

Um die vielen sitzenden Tätigkeiten unserer heutigen Welt auszugleichen, kombinieren wir in der Mindfulness Masterclass klassische Stille-Meditationen mit körperlich aktivierenden Meditationen.
Die Vorteile sind gigantisch:

  • leichterer und schnellerer Zugang zu tieferen meditativen Zuständen

  • mehr Abwechslung und Spaß in der täglichen Routine

  • gesteigerte Wahrnehmung über aktuelle Gedanken und Emotionen

  • tieferes Bewusstsein, Mitgefühl und Verständnis für dich und andere

  • höhere Schwingungszustände durch verbesserten Energiefluss

Zusätzliche Boni der Mindfulness Masterclass:

  • Umfangreiches Workbook

    Das Begleitbuch unterstützt dich mit ergänzendem Fachwissen und Übungen dabei, die Kursinhalte in der Tiefe zu verstehen und in deinen Alltag zu integrieren.

  • Kurszertifikat

    Wenn Du alle Lektionen gemeistert hast und unsere Abschlusstests bestehst, erhältst du am Ende ein personalisiertes Kurszertifikat über deine erfolgreiche Teilnahme.

  • Zugang zum Forum

    Vernetze dich mit Gleichgesinnten und tausche dich mit den aktuellen und ehemaligen Teilnehmern des Kurses über Meditation und Achtsamkeit aus.

  • Kursbegleitende E-Mails

    Über die gesamte Kursdauer von 8 Monaten begleiten wir dich mit weiterführenden E-Mails sowie zahlreichen Alltags- und Geheimtipps.

Teste die Mindfulness Masterclass jetzt 30 Tage risikofrei

Hier kannst du deinen Platz im Kurs sichern und 100 Euro sparen

Ratenzahlung

Auf Raten3 x 87 €

  • 8 Wochen Onlinekurs mit wichtigem Gundlagenwissen für eine nachhaltige und effektive Meditationspraxis
  • 8 Kursmodule mit knackigen Anleitungen für deine erfolgreiche Meditations-Routine, die nacheinander freigeschalten werden und sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen
  • Umfangreiches digitales Begleitbuch mit praktischen Alltagsübungen und Insidertipps
  • 100% flexibel und selbstbestimmt lernen
  • Unlimitierter Zugriff über die Kursdauer hinaus (inkl. Updates)
  • Bedingungslose 30 Tage Geld-zurück-Garantie
  • 24/7 Austausch mit Gleichgesinnten im Mindfulness-Forum
  • Persönlicher Support zu allen Inhalten mit dem HigherMind Team
  • Begleitende E-Mails zu den Kursinhalten

Einmalzahlung

am beliebtesten

Einmalig247 €

  • 8 Wochen Onlinekurs mit wichtigem Gundlagenwissen für eine nachhaltige und effektive Meditationspraxis
  • 8 Kursmodule mit knackigen Anleitungen für deine erfolgreiche Meditations-Routine, die nacheinander freigeschalten werden und sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen
  • Umfangreiches digitales Begleitbuch mit praktischen Alltagsübungen und Insidertipps
  • 100% flexibel und selbstbestimmt lernen
  • Unlimitierter Zugriff über die Kursdauer hinaus (inkl. Updates)
  • Bedingungslose 30 Tage Geld-zurück-Garantie
  • 24/7 Austausch mit Gleichgesinnten im Mindfulness-Forum
  • Persönlicher Support zu allen Inhalten mit dem HigherMind Team
  • Begleitende E-Mails zu den Kursinhalten

"Die Meditation hat mich echt überzeugt! Da ich am Anfang sehr skeptisch war, hat es mich zum Schluss echt überrascht, dass sogar ich eine sehr tiefe Entspannung erreichen konnte!”

Ein kleiner Ausschnitt von Kundenstimmen aus der Mindfulness Masterclass:

30 Tage Geld-zurück-Garantie

Uns ist es wichtig, dass dir die Mindfulness Masterclass auch wirklich weiterhilft und du hundertprozentig zufrieden bist.
Deshalb bieten wir dir an, den Kurs 30 Tage ohne Risiko zu testen. Schau dir die Videos im Mitgliederbereich an. Solltest du danach nicht davon überzeugt sein, dass dich die Inhalte dabei unterstützen, die gewünschte Veränderung zu erzielen, reicht uns eine E-Mail an kontakt@highermind.de und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis ohne wenn und aber zurück.

Du gehst bei uns also keinerlei Risiko ein.

Die Mindfulness Masterclass ist perfekt für dich, wenn du:

  • die modernste Art des Meditierens kennenlernen und verinnerlichen willst

  • dich ausgeglichener, friedvoller und verbundener mit dir und deinen Mitmenschen fühlen möchtest

  • dich im Alltag besser konzentrieren und auf eine Aufgabe fokussieren willst

  • über den Zugang zu deinem wahren Selbst echte Lebensfreude und spirituelle Erfüllung erleben willst

So funktioniert deine Anmeldung:

Klicke einfach unten auf den orangenen Button und du wirst auf die Bestellseite weitergeleitet. Dort gibst du deine Daten ein und wählst deine Bezahloption.
Nach deiner Anmeldung bekommst du eine E-Mail mit deinen persönlichen Zugangsdaten sowie alle wichtigen Informationen für einen gelungenen Kursstart.
Im Mitgliederbereich angemeldet, kannst du sofort mit der ersten Kurslektion starten und deine Reise zu mehr Achtsamkeit beginnen. Andreas begleitet dich dabei durch jedes einzelne Modul.

Fragen? Hier findest du die Antworten.

Teste die Mindfulness Masterclass
30 Tage risikofrei

Gewinne in 2025 mehr Fokus und Klarheit und lege den Grundstein für eine Zukunft, die wirklich dir entspricht.
Teste die Mindfulness Masterclass 30 Tage risikofrei und starte noch heute direkt mit der ersten Kurslektion.